即使是平時(shí)身體素質(zhì)很好的女性，在分娩后也消耗了大量精力和體力，所以應(yīng)及時(shí)調(diào)理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的原則是選擇富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物。分娩后稍事休息即可進(jìn)第一餐，主要以易消化的流食或半流食為主，比如紅糖水、牛奶、藕粉、雞蛋羹、小米粥等。如果腸胃消化情況較好，從第二餐可開始普通飲食，如煮雞蛋、細(xì)掛面湯、排骨湯，可多吃些新鮮水果和蔬菜。對(duì)不不同的分娩方式、飲食也有所不同，下面鳴摯涉外月嫂就來(lái)仔細(xì)的為大家講解一下！
1、剖宮產(chǎn)怎么吃
剖宮產(chǎn)6小時(shí)后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。但是，一些容易發(fā)酵、產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉類食物，應(yīng)該少吃或不吃，以防腹脹更加嚴(yán)重。術(shù)后6小時(shí)可進(jìn)食一些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質(zhì)食物。術(shù)后第二天才可以正常地吃粥、鯽魚湯等半流質(zhì)食物。
剖宮產(chǎn)的飲食禁忌：
禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣；避免食用咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物；避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。
2、順產(chǎn)怎么吃
自然分娩的媽媽第一餐同剖宮產(chǎn)并無(wú)太大區(qū)別，主要是進(jìn)食適量溫?zé)帷⒁紫陌肓髻|(zhì)食物，如紅糖水、藕粉、雞蛋羹、蛋花湯、臥雞蛋等。第二餐可以用正常膳食。有些新媽媽在分娩的第一天感到疲勞無(wú)力或胃口較差，可食用比較清淡、稀軟、易消化的食物，如糕點(diǎn)、面片、掛面、餛飩、粥，或臥雞蛋及煮爛的肉菜，然后再正常膳食。做會(huì)陰切開術(shù)的媽媽，術(shù)后1周內(nèi)好喝些無(wú)渣飲食，即含膳食纖維較少的食物。比如牛奶，以防形成硬便而不利傷口愈合。
3、分娩過程中給產(chǎn)婦準(zhǔn)備食物
這是每位產(chǎn)婦及其親人所關(guān)心的事情。由于陣陣發(fā)作的宮縮痛，常影響產(chǎn)婦的胃口。產(chǎn)婦應(yīng)學(xué)會(huì)宮縮間歇期進(jìn)食的“靈活戰(zhàn)術(shù)”，飲食以富有糖分、蛋白質(zhì)、維生素，容易消化為好。根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點(diǎn)心、牛奶、果汁、西瓜、橘子、蘋果、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進(jìn)食4～5次，少吃多餐。機(jī)體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補(bǔ)充。注意既不可過于饑渴，也不能暴飲暴食。有些不懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)的產(chǎn)婦認(rèn)為“生孩子時(shí)吃雞蛋長(zhǎng)勁”，于是便一頓猛吃上十幾個(gè)，甚至更多。這種愚昧的做法常常適得其反。殊不知人體吸收營(yíng)養(yǎng)并非是無(wú)限制的。當(dāng)過多攝入時(shí)，“超額”部分會(huì)經(jīng)腸道及泌尿道排出。多吃浪費(fèi)是小事，由于胃腸道的負(fù)擔(dān)加重，還可引起“停食”，消化不良，腹脹，嘔吐，甚至更為嚴(yán)重的結(jié)果。產(chǎn)婦每頓飯吃1～2個(gè)雞蛋足矣，可再配些其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品。鳴摯涉外月嫂：15800604749 官網(wǎng)：www.mzhwfw.com
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