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當(dāng)我們前叉韌帶受損后，主流有三種移植物能幫助韌帶重建。如果用自體的腘繩肌肌腱做了前交叉韌帶重建，那前叉韌帶重建的韌帶多長(zhǎng)時(shí)間能恢復(fù)結(jié)實(shí)?河南運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心http://www.hnjfkangfu.com/專家為您解答
01-前交叉韌帶重建術(shù)后康復(fù)http://www.hnjfkangfu.com/時(shí)間
要了解韌帶的康復(fù)時(shí)間，首先要知道韌帶的轉(zhuǎn)歸過(guò)程。先畫一個(gè)坐標(biāo)軸，橫軸代表的是時(shí)間，縱軸代表的是韌帶的強(qiáng)度。
一般說(shuō)在韌帶剛接過(guò)去的時(shí)候，在前兩周這個(gè)肌腱我們認(rèn)為它還是“活著”的，所以在一開始，韌帶的強(qiáng)度還是不錯(cuò)的。
用自體肌腱做前叉韌帶重建多長(zhǎng)時(shí)間能好?專家：6-8周是關(guān)鍵
橫軸代表的是時(shí)間，縱軸代表的是韌帶的強(qiáng)度
隨著時(shí)間的發(fā)展，大概6-8周的時(shí)候，韌帶就“死”掉了，但“死”掉了不意味著它消失了，它實(shí)際上，是剩下了一個(gè)骨架，這個(gè)骨架就讓我們這些，滑膜在周圍爬過(guò)去，然后在里面再生長(zhǎng)出一些新的，類似未來(lái)的韌帶的細(xì)胞。
過(guò)了6-8周之后，韌帶的強(qiáng)度才會(huì)不斷地上升，所以(曲線)有一個(gè)凹陷。推薦閱讀》》》》前交叉韌帶重建術(shù)后粘連怎么辦?前交叉韌帶重建康復(fù)原則是什么?http://www.hnjfkangfu.com/Article-detail-id-1976084.html
用自體肌腱做前叉韌帶重建多長(zhǎng)時(shí)間能好?專家：6-8周是關(guān)鍵
橫軸代表的是時(shí)間，縱軸代表的是韌帶的強(qiáng)度
02-康復(fù)過(guò)程注意
康復(fù)一般來(lái)說(shuō)前2周，做一些動(dòng)作還是比較安全的;在6-8周的時(shí)候，相對(duì)要進(jìn)行一些保護(hù)。但保護(hù)不是無(wú)限制的保護(hù)，比如6-8周連床都不下，走路都不走，實(shí)際上沒(méi)必要這么極端。
因?yàn)榇蟛糠秩嗽?-8周的時(shí)候的肌肉力量也已經(jīng)恢復(fù)到了一定強(qiáng)度。所以從康復(fù)角度來(lái)說(shuō)，只要不做一些很激進(jìn)的，像開鏈這些動(dòng)作。在日常生活，包括床上、床下、走路等都沒(méi)問(wèn)題，沒(méi)有必要過(guò)多的害怕這個(gè)事。
開鏈運(yùn)動(dòng)：指肢體近端固定而遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。開鏈運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是可單關(guān)節(jié)完成運(yùn)動(dòng)，如啞鈴彎舉進(jìn)行肱二頭肌訓(xùn)練時(shí)，肘部固定，手握啞鈴做肘關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)。
基本上在半年，即6個(gè)月左右的時(shí)候，韌帶就已經(jīng)具備初步的強(qiáng)度了。像進(jìn)行一些輕強(qiáng)度對(duì)抗：打打籃球，踢踢足球都沒(méi)問(wèn)題。
基本上到9個(gè)月，韌帶的強(qiáng)度就不會(huì)發(fā)生明顯的變化了。比如到9個(gè)月可以認(rèn)為它已經(jīng)非常結(jié)實(shí)了，做一些比較激烈的對(duì)抗，都沒(méi)有什么太大問(wèn)題了。
03-康復(fù)過(guò)程備忘
總體來(lái)說(shuō)以后大家做康復(fù)，也要結(jié)合時(shí)間規(guī)律?？祻?fù)有很多規(guī)律可循，比方說(shuō)做理療，或者說(shuō)練肌力，或者早點(diǎn)練角度，但康復(fù)時(shí)間的規(guī)律是不可突破的。所以大家練康復(fù)的時(shí)候，一定要記住這條曲線，堅(jiān)持合理做康復(fù)。
當(dāng)我們前叉韌帶受損后，主流有三種移植物能幫助韌帶重建。如果用自體的腘繩肌肌腱做了前交叉韌帶重建，那前叉韌帶重建的韌帶多長(zhǎng)時(shí)間能恢復(fù)結(jié)實(shí)?河南運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心http://www.hnjfkangfu.com/專家為您解答
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要了解韌帶的康復(fù)時(shí)間，首先要知道韌帶的轉(zhuǎn)歸過(guò)程。先畫一個(gè)坐標(biāo)軸，橫軸代表的是時(shí)間，縱軸代表的是韌帶的強(qiáng)度。
一般說(shuō)在韌帶剛接過(guò)去的時(shí)候，在前兩周這個(gè)肌腱我們認(rèn)為它還是“活著”的，所以在一開始，韌帶的強(qiáng)度還是不錯(cuò)的。
用自體肌腱做前叉韌帶重建多長(zhǎng)時(shí)間能好?專家：6-8周是關(guān)鍵
橫軸代表的是時(shí)間，縱軸代表的是韌帶的強(qiáng)度
隨著時(shí)間的發(fā)展，大概6-8周的時(shí)候，韌帶就“死”掉了，但“死”掉了不意味著它消失了，它實(shí)際上，是剩下了一個(gè)骨架，這個(gè)骨架就讓我們這些，滑膜在周圍爬過(guò)去，然后在里面再生長(zhǎng)出一些新的，類似未來(lái)的韌帶的細(xì)胞。
過(guò)了6-8周之后，韌帶的強(qiáng)度才會(huì)不斷地上升，所以(曲線)有一個(gè)凹陷。推薦閱讀》》》》前交叉韌帶重建術(shù)后粘連怎么辦?前交叉韌帶重建康復(fù)原則是什么?http://www.hnjfkangfu.com/Article-detail-id-1976084.html
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橫軸代表的是時(shí)間，縱軸代表的是韌帶的強(qiáng)度
02-康復(fù)過(guò)程注意
康復(fù)一般來(lái)說(shuō)前2周，做一些動(dòng)作還是比較安全的;在6-8周的時(shí)候，相對(duì)要進(jìn)行一些保護(hù)。但保護(hù)不是無(wú)限制的保護(hù)，比如6-8周連床都不下，走路都不走，實(shí)際上沒(méi)必要這么極端。
因?yàn)榇蟛糠秩嗽?-8周的時(shí)候的肌肉力量也已經(jīng)恢復(fù)到了一定強(qiáng)度。所以從康復(fù)角度來(lái)說(shuō)，只要不做一些很激進(jìn)的，像開鏈這些動(dòng)作。在日常生活，包括床上、床下、走路等都沒(méi)問(wèn)題，沒(méi)有必要過(guò)多的害怕這個(gè)事。
開鏈運(yùn)動(dòng)：指肢體近端固定而遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。開鏈運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是可單關(guān)節(jié)完成運(yùn)動(dòng)，如啞鈴彎舉進(jìn)行肱二頭肌訓(xùn)練時(shí)，肘部固定，手握啞鈴做肘關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)。
基本上在半年，即6個(gè)月左右的時(shí)候，韌帶就已經(jīng)具備初步的強(qiáng)度了。像進(jìn)行一些輕強(qiáng)度對(duì)抗：打打籃球，踢踢足球都沒(méi)問(wèn)題。
基本上到9個(gè)月，韌帶的強(qiáng)度就不會(huì)發(fā)生明顯的變化了。比如到9個(gè)月可以認(rèn)為它已經(jīng)非常結(jié)實(shí)了，做一些比較激烈的對(duì)抗，都沒(méi)有什么太大問(wèn)題了。
03-康復(fù)過(guò)程備忘
總體來(lái)說(shuō)以后大家做康復(fù)，也要結(jié)合時(shí)間規(guī)律?？祻?fù)有很多規(guī)律可循，比方說(shuō)做理療，或者說(shuō)練肌力，或者早點(diǎn)練角度，但康復(fù)時(shí)間的規(guī)律是不可突破的。所以大家練康復(fù)的時(shí)候，一定要記住這條曲線，堅(jiān)持合理做康復(fù)。
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