在孩子發(fā)生便秘時(shí)，應(yīng)給孩子吃一些富含纖維素的、有潤(rùn)腸功效的食物，如五谷雜糧和新鮮蔬菜水果等。
潤(rùn)腸食品
吃奶的嬰兒便秘時(shí)，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
輔食類
正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí)，可增加輔食，除了高營(yíng)養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
蜂蜜
雖然蜂蜜有助于排便但是不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因?yàn)楹⒆颖容^小的時(shí)候家長(zhǎng)往往不確定孩子是否是過敏體質(zhì)，是否對(duì)某些物質(zhì)(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過敏體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏。
五谷雜糧
大些的孩子便秘時(shí)，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防。對(duì)于4—5個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。
孩子便秘期間，還要做好以下幾點(diǎn)：
1、飲食控制
除了增加富含膳食纖維的食物，寶寶便秘期間要少吃肉蛋海鮮等高蛋白食物，少細(xì)食物，如白米飯、白面條等。寶寶便秘改善后，可以逐步恢復(fù)肉蛋海鮮，但別忘了，日常多吃富含膳食纖維食物哦~
2、多運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，爸爸媽媽可以多陪寶寶玩耍，增加活動(dòng)量，從而幫助寶寶更好地排便。小月齡寶寶可以多練翻身、抬頭、爬等大運(yùn)動(dòng)，增加活動(dòng)量。1歲以后可以多帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)。
3、腹部**
經(jīng)常給寶寶**肚子，以肚臍為中心，用掌心或者右手四指并攏在寶寶肚臍四周順時(shí)針**，**前應(yīng)搓熱手掌，動(dòng)作均勻，力度適中，以免造成了寶寶不適應(yīng)，每次**十分鐘左右。
如果發(fā)現(xiàn)寶寶便秘，還伴有嘔吐、腹脹、腹痛，生長(zhǎng)發(fā)育欠佳、大便中有血絲、血塊，大便發(fā)黑的話，一定要去看醫(yī)生!
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