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寫在開頭：
久坐導(dǎo)致很多人頸椎不適，所以日常鍛煉必不可少。 戶外徒步作為一種簡(jiǎn)單高效、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)方式越來越受到人們的歡迎。 “工欲善其事，必先利其器”。 選擇一雙適合自己的戶外登山鞋和登山鞋。 在保護(hù)自己的同時(shí)，也可以為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)增添更多樂趣。 本文主要內(nèi)容：
一、戶外登山鞋、登山鞋的材質(zhì)及鞋面介紹
2、常見戶外登山鞋的分類及適用場(chǎng)合
3.如何選擇適合自己的登山鞋（建議直接去）
4、選購(gòu)戶外登山鞋時(shí)的注意事項(xiàng)
5、各價(jià)位戶外登山鞋推薦
六、總結(jié)
一、戶外登山鞋材質(zhì)介紹
有些人將穿鞋比作坐汽車。 底部是汽車的底盤和懸架系統(tǒng)，上部是車身系統(tǒng)。 下面我就簡(jiǎn)單介紹一下戶外登山鞋常見的鞋底和鞋面材質(zhì)。
1.1 戶外登山鞋鞋底材料
戶外登山鞋（包括所有跑鞋）的鞋底分為三層，外底、中底和鞋墊。 鞋墊就是通常的鞋墊，這個(gè)我們就不細(xì)說了。
目前，大V底鞋（國(guó)際知名橡膠制造商生產(chǎn)）是高端登山鞋或跑步鞋的標(biāo)志。 目前其他廠家也有不錯(cuò)的自研外底，比如North Face自研、Adima品牌自研外底。
比較鞋底時(shí)，盡量選擇耐磨性較好、鞋底紋理清晰、紋理方向不同的鞋子； 也可以用手按壓無紋理的地方，感受是否有更好的支撐（不然走路會(huì)感覺別扭）。
黃色大V底
中底材料目前常見的中底有：EVA中底、PU中底、中底。 目前，登山鞋的中底也采用混合材料制成。
1.2 戶外登山鞋鞋面材質(zhì)
一般來說，人造革+網(wǎng)布比較合適。 純皮革面料較重，透氣性較差。 但如果你進(jìn)行重度徒步旅行，純皮革面料的保護(hù)優(yōu)勢(shì)就很明顯。
Gore-Tex和eVent Logo 1.3戶外登山鞋的“鞋面”介紹
2、常見戶外登山鞋的分類及適用場(chǎng)合
戶外登山鞋的材質(zhì)和“鞋面”之前已經(jīng)介紹過。 其實(shí)在具體選擇的時(shí)候，登山鞋的類型還是根據(jù)場(chǎng)景的需要來決定。 下面我就簡(jiǎn)單介紹一下幾種常見的使用場(chǎng)景以及適合的登山鞋。
此類場(chǎng)景包括低強(qiáng)度徒步、郊游，路況簡(jiǎn)單（公路、土路、輕碎石路）、輕載，徒步時(shí)間半天左右。
這時(shí)可以選擇越野跑鞋和輕便的低幫登山鞋。 如果沒有涉水情況，登山鞋的防水性可以忽略不計(jì)。
郊外徒步等場(chǎng)景包括：崎嶇的山地、林地等樹根較多的地面和碎石路況，或者需要爬山，徒步時(shí)間在一天左右。
這時(shí)，建議選擇透氣性較好的低幫或中幫登山鞋，為雙腳提供更強(qiáng)的支撐和保護(hù)。 這種鞋的外底軟硬適中，中底有一定的緩震性。
這類場(chǎng)景與上述場(chǎng)景最大的區(qū)別就是距離遠(yuǎn)、徒步時(shí)間長(zhǎng)。 這時(shí)候往往需要過夜、背負(fù)重物，所以需要重新裝上登山鞋。
重型登山鞋的鞋底又厚又硬。 為了增加抓地力，鞋底有很多很深的紋理。 鞋面多采用全皮材質(zhì)，不易變形，包裹性好。 缺點(diǎn)是整體重量比較重，透氣性較差。
我還沒有接觸過這種場(chǎng)景，但是專業(yè)的活動(dòng)必須配備專業(yè)的設(shè)備。 建議咨詢專業(yè)人士，選擇知名品牌。 3.如何選擇適合自己的登山鞋
以上已經(jīng)介紹了登山鞋的鞋底和鞋面材質(zhì)，以及常見的使用場(chǎng)景，那么我們?cè)谶x購(gòu)時(shí)應(yīng)該如何入手呢？ 有哪些注意事項(xiàng)？
1.根據(jù)場(chǎng)景確定登山鞋類型：越野跑鞋、輕型低幫登山鞋、重型中幫登山鞋
2、根據(jù)自己的喜好確定“好看”的登山鞋：
目前千元左右的登山鞋已經(jīng)有一定的功能溢出，這時(shí)候外觀最能體現(xiàn)其價(jià)值。 （顏值就是正義，拍照發(fā)朋友圈我就開心了）
3、根據(jù)自己的預(yù)算選擇登山鞋的材質(zhì)：鞋面材質(zhì)最好透氣、防水、耐用。
通常中底材質(zhì)價(jià)格：> PU>EVA
有防水襯里的登山鞋比較貴
大V底的登山鞋比較貴
4、鞋子合不合腳只能通過多次試穿才能知道。
鞋子是按標(biāo)準(zhǔn)化方式生產(chǎn)的，但每個(gè)人的腳型都不同。 比如我的腳比較胖，腳背比較高，所以買鞋的時(shí)候我會(huì)特別注意前面的部分是否會(huì)夾腳。 選擇登山鞋時(shí)，盡量選擇前部較寬的版本。
所以，無論你是在實(shí)體店購(gòu)買、網(wǎng)上購(gòu)買（7天無理由了解），還是線下試鞋、網(wǎng)上購(gòu)買，一定要多嘗試。
4、選購(gòu)戶外登山鞋時(shí)的注意事項(xiàng)
4.1 選型細(xì)節(jié)及建議
4.2給新手徒步者的一些建議：
5、各價(jià)位戶外登山鞋推薦
5.1 越野跑鞋和低幫鞋
5.2 輕裝低幫和中幫鞋
上面是我送給自己的洛瓦迷彩作戰(zhàn)靴，作為獎(jiǎng)勵(lì)。 他們看起來很棒。 第一次買的時(shí)候覺得有點(diǎn)大，所以就改小了。 穿山越嶺走走也很爽。 我唯一的遺憾是我希望我的腿更長(zhǎng)。
5.2 重新安裝登山鞋
上面的LOWA實(shí)際上對(duì)于重型徒步旅行的評(píng)價(jià)非常高。 如果您有更高的追求和預(yù)算，可以考慮以下產(chǎn)品：
補(bǔ)充可靠的戶外徒步襪，以減少劇烈運(yùn)動(dòng)可能引起的水泡：
六、總結(jié)
戶外登山鞋是一項(xiàng)喜歡運(yùn)動(dòng)的人都非常喜歡的運(yùn)動(dòng)。 不喜歡的人就再也回不來了。
另外，登山鞋的選擇一定要根據(jù)自己的使用場(chǎng)景和運(yùn)動(dòng)量而定。 除非你很有錢，否則不建議留太多冗余。 建議逐步升級(jí)鞋子，提升能力！
最后大家的預(yù)算確實(shí)不夠（
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